‘Compassie kun je trainen’

8 november 2021 – Religiewetenschapper Jasmijn Olk volgde in Nepal de ‘Innate Compassion Training’ van Amerikaanse boeddhist John Makransky en doet daar in het magazine Volzin verslag van. In haar verslag noemt ze de training van Makransky een meditatiemethode “die helpt om liefdevoller mens te worden”.

Jasmijn Olk: “De meditaties worden gepresenteerd op een manier die toegankelijk is voor een breed, seculier publiek. De training is speciaal gericht op mensen in zorgfuncties, zoals leraren, artsen, mensen die werken met gevangenen of armen, maar wordt ook veel gevolgd door mensen die de contemplatieve ervaring van hun religieuze traditie willen verdiepen. (…) De meditaties die Makransky heeft ontwikkeld, helpen mensen om te ontdekken dat zij een innerlijke kracht van liefde en compassie bezitten. Kwaliteiten die hen vervolgens helpen om voller aanwezig te zijn voor zichzelf en anderen.”

Makransky definieert ‘compassie’ als een vorm van liefde: “Het is een vorm van liefde die het lijden van de ander waarneemt en actie wil ondernemen om dit lijden te verlichten.” Volgens Makransky heeft elke mens een aangeboren, natuurlijke compassie: “We hebben een enorme capaciteit voor compassie, zorg, sociale verbondenheid. Er zijn alleen situaties die de ontwikkeling hiervan beperkt.”

De meditatietechnieken van Makransky voor het ontwikkelen van compassie zijn gebaseerd op het Tibetaans boeddhisme. In haar verslag voor Volzin beschrijft Jasmijn Olk drie meditatie-oefeningen.

Foto: Marcus Aurelius (Pexels)
Portret Makransky: still uit video van  Contemplative Sciences Center UVA